中高考在即！多地发布食品安全提示，这些饮食雷区别踩

眸中客

转眼又到了一年一度的中高考季。2026年高考将于6月7日开考，中考也紧随其后。在这个关键时期，全国多地市场监管部门密集发布食品安全消费提示，为千万考生"舌尖上的安全"保驾护航。


【饮食原则：规律清淡最关键】
多地监管部门反复强调，考试期间饮食应以"规律、清淡"为核心原则。保持日常饮食习惯，不盲目进补、不乱吃新奇食品，荤素搭配、清淡营养。尤其要避免生冷冰镇饮品、凉拌菜、隔夜饭菜和油腻辛辣食品，远离路边流动摊贩，防止肠胃不适影响考试发挥。

【外卖点餐：这些雷区别踩】
对于习惯点外卖的考生家庭，多地市监局特别提醒：优先选择证照齐全、口碑良好的商家，避免凉菜、生食海鲜、冷加工甜品等高风险餐品。收到外卖后先检查"食安封签"是否完好，确认餐食新鲜后尽快食用，不宜长时间存放。

【食品采购：三无产品要远离】
购买食材、零食和饮用水时，务必认真查看生产日期和保质期，不买不吃过期、变质和"三无"产品。建议考生尽量在家中或学校食堂就餐，如在考点周边用餐，优先选择持证经营、卫生整洁的正规餐饮单位。

【维权渠道：12315为您守护】
各地市场监管部门将在考试期间强化考点周边食品安全巡查。如遇食品安全问题，请留存票据、照片等证据，及时拨打12315或12345热线投诉举报。

祝每一位考生吃得安心、考得顺心，提笔从容自信，合笔如愿以偿！